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4月15日，山东省人民政府新闻工作室举办新闻发布会，介绍山东深化分时电价变革，促进新动力消纳和惠企利民状况。
山东省在全国规模内首先树立并施行了“五段式”分时电价机制。所谓“五段式”，便是将1天分为尖、峰、平、谷、深谷五个时段，依据不一起段的电力供需状况，施行差异化的电价方针，意图在于引导用户削峰填谷、优化电力资源装备。这项立异行动不只是山东省深化动力革新、推进绿色低碳转型的重要实践，也为全国电力商场建造贡献了“山东才智”和“山东计划”。
同日，山东省展开变革委发布《山东省分时电价方针立异与实践》蓝皮书，发表山东创始的“五段式”分时电价机制施行以来，已构成年化超30亿元的企业用电本钱“减负包”，新动力消纳才能跃居全国前列，打造出电力商场化变革的“山东样板”。
一、分时电价机制的重要含义
分时电价机制的施行，为山东带来了显着的经济效益、生态效益和社会效益，山东分时电价机制已构成“降本增效、绿色展开、移峰填谷”三重正向循环。
一是让电费账单“减肥”，企业和大众得实惠。山东低谷、深谷电价在每度0.4、0.2元左右，已构成强有力的经济杠杆，引导各类用户科学调整用电行为。在工业范畴，企业经过智能化改造和柔性出产调度，将高能耗工序精准安排在低谷、深谷时段，下降用电本钱。在居民日子范畴，能够挑选在深谷时段给电动轿车充电，电价低至每度0.2元。在农业出产范畴，林木栽培、粮食初加工等企业可经过调整作业时刻，下降电费担负，比方泰安市宁阳县一家生态农业公司，该公司主营苗木栽培，需定时灌溉1400亩树苗，方针施行后公司将洒水时刻从下午5点的顶峰时段，调整至4点的平时段，仅仅提早1小时洒水，单次灌溉即可节约电费近300元。“五段式”分时电价机制不只完成了用户“电费账单减肥”，更推进构成了“政府引导、商场调理、用户呼应、节能减排”的良性循环。
二是让新动力消纳“提速”，绿色转型动力足。作为新动力大省，山东光伏装机容量全国榜首，生物质发电和风电装机排列全国第二、第五。新动力的“随机性、动摇性、间歇性”特色对电网调理才能提出了更高要求。分时电价机制经过价格信号推进用户用电行为与新动力发电特性动态匹配，为新动力消纳腾挪空间，近年来山东新动力使用率长时刻坚持全国前列，为全国新动力消纳打造了“山东样板”。
三是让电网运转“减压”，安全安稳有保证。今日，国网动力研讨院将向社会发布《山东省分时电价方针立异与实践》蓝皮书。《蓝皮书》指出，山东分时电价方针优化后，午间新动力消纳才能添加约583.87万千瓦，晚峰用电负荷搬运约225.51万千瓦，别离占前史最大午、晚峰负荷的5.1%和2.1%。这不只缓解了电力供需矛盾，为新动力消纳供给了更宽广空间，也为电网安全安稳运转奠定了坚实基础。
二、方针立异的首要亮点
2021年，山东省发改委首先下发《关于进一步完善工商业分时电价方针的告诉》，在工商业范畴展开“五段式”分时电价试点。2023年、2024年又先后下发《关于进一步完善居民电动轿车充电桩分时电价方针的告诉》、《关于农业出产分时电价方针有关事项的告诉》，将“五段式”分时电价扩展至居民、农业范畴。山东安身新动力展开新形势，分时电价机制呈现出三大亮点：
一是时段区分全国创始，深谷电价精准施策。山东精准匹配新动力发电特性与用户需求，创始“五段式”分时电价方针，经过更精密的时段区分和更精准的价格信号，完成了电力供需的优化装备，既促进了新动力消纳，又提高了电网运转功率，这一立异使山东成为全国首个推出深谷电价的省份。
二是动态调整灵敏呼应，紧跟动力展开节奏。山东依据不一起节的供需特性，树立了动态调整机制。比方，在光照条件较好、光伏发电出力多的正午时段，电价由本来的峰段转为低谷乃至深谷时段，这一调整充分体现了新动力年代的电价特征。
三是起浮份额不断优化，价格信号显着有力。新方针大幅拉大了电价起浮起伏：工商业顶峰时段电价在平段基础上上浮70%，低谷时段下浮70%，尖峰时段上浮100%，深谷时段下浮90%。这样的价格信号愈加显着有力，引导效果显着增强。
三、未来变革的深化方向
下一步，山东将以更高的站位、更实的行动，推进分时电价机制迈向更高水平。山东省展开变革委将会同山东省动力局、国网山东省电力公司要点做好以下作业：
一是宣扬晋级，让好方针众所周知。发动“用电分时段，日子更低碳”主题宣扬活动，经过全媒体途径遍及分时电价方针，安排“电价方针进社区、进企业”活动，经过现场演示、事例解说等方法，让方针盈利惠及千家万户。
二是商场激活，让新主体开释生机。引进虚拟电厂、分布式聚合商等更多竞赛主体，完善电力现货商场与分时电价机制的协同运转，打造愈加灵敏、高效的商场环境。
三是科技赋能，让好技能降本增效。加速智能电表等设备晋级，使用大数据、人工智能技能精准剖析用户用电行为，为企业供给个性化负荷办理计划，助力用户进一步降本增效。
答记者问
能否具体介绍一下“五段式”分时电价方针的首要内容？关于用户来讲，这项方针能让出产日子节约多少用电本钱？
“五段式”分时电价方针简略来讲，便是将1天分为尖、峰、平、谷和深谷五个时段，以2025年4月份35千伏一般工商业电价为例，低谷时段为10:00至15:00，电价为每度0.35元，其间深谷时段为11:00至14:00，电价为0.25元；顶峰时段为17:00至22:00，电价为1元，其间尖峰时段为17:00至20:00，电价为1.2元；其他时段为平时段，电价为0.71元。
一、工商业范畴。工业企业在山东经济系统中居于主导地位，“五段式”分时电价适用于整体工商业用户，企业能够经过优化用电时刻，推进降本增效。比方，东营市广饶县一家大型轮胎制作企业，年用电量近4亿度，在方针引导下，企业把本来在顶峰时段进行的轮胎硫化工艺环节，调整到了低谷、深谷时段，一年可节约8000多万元。
二、农业出产范畴。近年来山东现代农业展开迅速，2023年省发改委在潍坊青州、济宁兖州花卉栽培范畴展开“五段式”分时电价试点。以潍坊青州市一家花卉栽培企业为例，企业经过优化兰花加温时刻，每年可下降10%的电费本钱。为进一步扩展变革成效，2024年省发改委将方针履行规模扩展至全省农业、林木培养和栽培等7个农业出产范畴，电价规范别离为每度0.86元、0.7元、0.52元、0.36元、0.19元，时段区分与工商业共同。方针履行后，农业出产各范畴用电优化认识逐步闪现。
三、居民日子范畴。现在山东省约有5200万居民用户，为照料居民日子用电习气，现阶段将居民家庭分时电价暂分为峰、谷两段，其间峰段为8:00至22:00，电价为每度0.58元；谷段为22:00至次日8:00，电价为每度0.37元。居民用户挑选履行分时电价后，能够把电热水器、洗衣机设置到低谷时段自动发动，一年可节约几百元电费。为引导电动轿车合理充电，山东对电动轿车个人充电桩独自设置了23:00至次日7:00的低谷时段，电价低至每度0.38元，在10:00至15:00设置了低谷、深谷时段，深谷电价低至每度0.2元左右。电动轿车用户可将充电桩设置在低谷、深谷时段自动充电，依照每周充一次核算，全年充电电费可下降30%左右。
分时电价方针运用价格杠杆引导咱们“错峰用电”，既帮用户省钱，又减轻电网压力，一起还促进了新动力消纳。近年来山东省午间新动力消纳才能添加约583.87万千瓦，晚峰用电负荷搬运约225.51万千瓦，在新动力年均添加1500万千瓦的状况下，山东电网新动力使用率接连多年坚持较高水平。下一步，山东省展开变革委将依据新动力出力特性，持续探究愈加灵敏的优化方法、愈加精密的分时时段，及时将商场盈利传导至整体用户。
“五段式分时电价”方针的出台，关于电力运转调理有什么严重含义？
“五段式分时电价”方针，结合不同月份新动力发电特性，经过精密化区分用电时段、差异化设置电价水平，使用价格信号引导电力用户自动参加系统削峰填谷，为提高电力系统运转调理才能构成了系统性解决计划，具有非常重要的含义，具体能够归纳为“三个有利于”。
一是有利于促进新动力消纳，破解午间新动力弃电困局。山东省新动力装机容量已打破1亿千瓦，其间光伏发电装机到达8000万千瓦，特别是春秋两季风电光伏时节性大发，新动力出力“午间高、夜间低”的动摇特性尤为显着，午间新动力消纳难已成常态。“五段式分时电价”经过在光伏大发时段设置低谷电价，价格最大下浮90%，引导用户自动调整出产时序，活跃消纳新动力弃电。2024年，经过分时电价引导山东电网午间添加填谷负荷最高达583.87万千瓦，添加风景等新动力消纳量23亿千瓦时，调理效果非常显着。
二是有利于激活调理侧资源，构建源储一体化协同系统。立异性树立尖峰、深谷时段，进一步拉大电力峰谷价差，激活各类电力调理资源呼应潜力。比方，山东省将发电机组容量补偿电价归入分时电价履行规模，推进树立储能电站“低充高放”的商场化运营形式，2021~2024年，全省新式储能装机年均添加549%，到2024年末，全省新式储能装机717.7万千瓦，位居全国前列。
三是有利于缓解电力供给压力，树立“经济—安全”平衡机制。在全网用电顶峰时段设置顶峰电价，比较平段电价最大上浮100%，使用高价信号引导用户自动下降用电负荷，将有用缓解全网电力供给压力。2024年经过发挥分时电价引导效果，全网用电晚顶峰削减负荷最高达225.51万千瓦，有用补偿晚顶峰时段性供给缺口，成功应对迎峰度夏期间全网用电负荷38天破亿、最高达1.145亿千瓦前史最大值检测。跟着气温逐步回暖，全省行将迎来夏日用电顶峰。据开始猜测，本年全网最大用电负荷将到达1.22亿千瓦、同比添加6.53%，需求进一步发挥分时电价方针效果，引导用户错峰就谷用电，助力全省电力安全安稳供给。
总而言之，“五段式分时电价”方针的施行，是山东省为应对新式电力系统建造应战推出的重要变革行动，对保证山东省电力安全安稳供给、推进动力电力绿色低碳转型具有重要含义。下一步，跟着电力商场化变革进一步深化，分时电价机制将与山东省电力商场系统构成方针合力，为构建新式电力系统供给“山东样板”。
国网动力研讨院将于4月15日发布《山东省分时电价方针立异与实践蓝皮书》，其发布布景是什么？能否具体介绍下山东分时电价的评价效果？
国网动力研讨院作为国家电网有限公司智库建造的主体单位，长时刻致力于动力电力范畴的软科学研讨与决议计划咨询服务。《山东省分时电价方针立异与实践》是咱们的一项研讨成果，山东省作为我国经济大省和用电大省，电价商场化变革走在了全国的前列，深入剖析山东分时电价方针近年来的立异与实践，能够为全国的分时电价方针持续优化和电力商场的健康展开供给重要参阅。
整体来看，山东分时电价方针成效显着：一是新动力消纳才能有了较大提高。午间用电低谷时段工商业添加用电约583.87万千瓦，占前史最大午间负荷的5.1%，有用缓解光伏出力顶峰时段的并网压力；二是晚峰削峰效果显着。经过尖峰时段价格引导，晚峰时段工商业搬运用电负荷达225.51万千瓦，占前史最大晚峰负荷的2.1%，显着下降了系统调峰压力；三是用户本钱有用下降。从调研的各类用户看，均表明电费有显着的下降；此外，峰谷时段的精准区分与价差拉大，提高了供需互动功率，全省各类用户经过分时电价呼应，削减全社会的电力本钱开销。
分用户类别看，还有两个亮点：榜首个亮点，是工商业用户削峰填谷双向调理效果显着。曾经咱们或许觉得“峰谷电价”便是让企业尽量避开顶峰用电，现在山东的方针让用户在削减顶峰时段用电的一起，大大添加了低谷时段用电。用户的活跃呼应不只自己用电本钱下降了，又协助电力系统平衡供需，提高了电力资源的使用功率，对电力行业和社会整体效益发生活跃影响。第二个亮点，是居民充电桩“错峰充电”效果特别杰出。咱们都知道，现在电动车越来越多，咱们猜测到2030年全国电动轿车用电量占比将会到达全社会用电量的3.6%，充电时刻要是都扎堆在晚上顶峰时段，电力平衡的压力将非常大。山东经过分时电价方针精准触达用户，让更多车主知道了“低谷充电更合算”。2024年度夏晚顶峰，有7万多千瓦的充电负荷自动“挪”到了低谷时段，相当于把32%的顶峰充电量搬运了；春秋季低谷时段，充电桩的填谷负荷更是到达了午间充电量的近一半。这意味着车主们在电价廉价的时分充电，直接省下真金白银，一起电网在顶峰时段不必额定“扛压力”保供，低谷时段又能消纳更多光伏等新动力电力，一箭双雕！
能够说，山东的分时电价变革实践，缓解了顶峰时段供电严重压力、提高了电力系统运转功率，也为用户发明实践经济价值，为全国供给了名贵经历。
现在，山东省新动力轿车保有量已打破270万辆。请问，施行“五段式”分时电价方针对山东充电基础设备和新动力轿车产业展开有何带动效果？
近年来，经过进一步完善充电桩分时电价方针，山东省加速充电基础设备建造布局，以道路交通网络为依托，以“两区”（居住区、工作区）、“三中心”（商业中心、工业中心、休闲中心）为要点，加速建造城市道状、公路线状、村庄点状布局的充电服务网络。到3月底，全省各类充电基础设备保有量117.35万台，同比添加89.7%，带动新动力轿车保有量同比添加69万辆；特别是农村地区，各类充电基础设备到达31.72万台，同比添加138.9%，已提早一年完成公共充电设备“乡乡全掩盖”使命方针，有力助推新动力轿车下乡和村庄复兴战略落地施行。
在这其间，充电桩分时电价方针首要起到两方面效果。
一是错峰充电，进一步下降用户用电本钱。经过细分“深谷、低谷、平段、顶峰、尖峰”五个时段，精准引导充电需求向新动力发电高浸透时段搬运。现在，居民可自愿挑选分时电价，电网企业免费替换分时电能表，方针周期安稳一年；居民充电桩充电除低谷时段23:00-7:00外，其他按工商业峰谷时段履行，深谷时段电价为每千瓦时0.222元，仅为尖峰时段电价的1/4，车主错峰充电的用电本钱大幅下降。以一辆电池容量60度、续航路程450公里的纯电动轿车为例，假如车主挑选在11:00至14:00的深谷时段充电，费用约为每次13.32元；挑选顶峰时段充电，费用约为每次35.1元；挑选尖峰时段充电，费用则攀升至每次53.28元，不一起段充电费用差异最高可达单次39.96元。假如每年行进路程2万公里，90%以上充电会集在深谷时段，则年度充电本钱可操控在600元以内，节约充电费用近千元。
二是引领带动，进一步开释新动力轿车消费潜力。除了方才说到的用户充电本钱大幅下降、使新动力轿车出行经济性较油车愈加凸显外，分时电价方针也有用激发了企业建造充电基础设备的活跃性，一方面，使新动力轿车充电便当程度在不断提高。现在，全省公共充电桩23.42万台，同比添加83.4%；高速服务区充电站645座，充电桩2985台，根本完成服务区全掩盖，较好保证了新动力车主出行充电需求。另一方面，充电方便服务水平也在不断提高。拟定《山东省高速公路充电设备严重节假日服务保证水平提高作业计划》，缓解严重节假日“充电慢、排队长”现象。以上行动的施行，很好带动了全省新动力轿车消费，成为推进经济高质量展开的新引擎。2024年，全省限额以上单位产品零售额中，轿车类添加2.7%，新动力轿车添加32.0%；到3月底全省新动力轿车保有量272.3万辆，同比添加56.7%，当月新动力车浸透率42.7%。
下一步，山东省将持续完善差异化电价机制，加大车网互动、智能有序充电、光储充协同操控等新技能新形式立异使用，加速构建掩盖广泛、布局合理、智能高效、安全同享的高质量充电基础设备系统，保证新动力轿车产业快速展开和人民群众绿色出行需求。
责任编辑：沈馨蕊
山东：“五段式”分时电价，带来超30亿元用电本钱“减负包”
转自：中国电力新闻网 4月15日，山东省人民政府新闻工作室举办新闻发布会，介绍山东深化分时电价变革，促进新动力消纳和惠企利民状况。 山东省在全国规模内首先树立并施行了“五段式”分时电价机制。所谓“...
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视频曝光超市“顺手牵羊”
监控视频里，一名男人拿着一袋腊肠、一包火腿、三盒午餐肉，通过超市自助购物通道，大模大样地向外走去。超市作业人员紧盯监控屏幕，置疑该男人没有结账。
“结账没有？”作业人员追上男人并发问。该男人掏出一张假的购物小票，反问道：“这不是结账了吗？”发现自己欺骗不曩昔，该男人逐步开端紧张，先后以“忘了”“手机没电了”为托言，妄图蒙混过关。终究见作业人员没有相信他的谎话，他将产品扔在地上，一败涂地。
上一年5月，IP地址显现为北京的某博主，发布了以上视频。视频谈论区，有网友对这种“顺手牵羊”的行为怒火中烧：“这种人，有必要给个经验！”
“每天都有不同的场景演出。”在曩昔的三年间，博主发布过不少曝光在商场内行窃的视频，获得了3万粉丝的重视。其间，有些盗窃嫌疑人将产品藏在衣服里，妄图悄悄带出超市；有些则是运用自助购物通道，想要少结账或不结账。博主介绍，这类人都是趁着作业人员在替其他顾客解决问题的时分溜走的。“有的还拿着假发票在手上来假装。”
除此以外，在该博主发布的视频中，还有占便宜的顾客将打折产品和原价产品“调包”，或许将称重后的产品包装口解开，又装一点产品进去，一些人乃至还会重复来超市盗窃。在网络渠道，还有许多相似的视频，引发重视和评论。
监控镜头下的“众生相”
实际中，宣武门某超市的“无购物通道”，记者看到一名保安正在坚守岗位。和其他超市相似，这个超市出口也以大比例自助收费口和少数人工收费口组成。“现在很少，但仍是有（顺手牵羊）。”保安泄漏，“大部分都是成心的，哪有那么多不小心，自己干了什么，自己心里清楚。”
他还说，超市里有专门“抓小偷的”， 保安首要紧盯从“无购物通道”走出超市的人。他指了指超市大门的报警设备说，“没结账会报警，处处都是监控，跑不了。”
据了解，在职业中，这类保安都归于防损体系中的一员。每个大型超市都有专职防损员，一起也会要求其他作业人员统筹防损作业。
在物美总部的多点智联安防才智中心，技能管控专员侯小兵给记者展现了几个典型事例的监控视频。
有“男女大盗”，推着一车形形色色的产品到自助购物通道。结账时，男性掏出一张事前准备好的产品价签条码，挡在结账产品价签上进行扫码结账，每件产品结账只换货不换码。女人则站在其死后，随时调整方位遮挡现场作业人员的视野。成果，体系提示，这两人买了几十件相同的“菜花”，归于反常行为。
还有妈妈带着女儿在自助结账，有些产品正常结账，有些产品则有意羁绊在一起，只结账其间一件。这些反常动作，都被体系记录下来。
还有一个男性，推车里满是每桶6.08升的花生油。但他在结账口，并没有马上扫码结账，而是拿出手机翻看相片。等找到相片，他一桶一桶拿起花生油，用手机相片靠近扫描口结账。体系捕捉到，他运用的是同品牌2升装的花生油条码相片，给6.08升的花生油结账。
这些视频终究都推送给门店，经核实后，作为报警依据转交给了警方。侯小兵说，此类行为在人工收费通道无法完成，所以都在自助购物通道操作。但自助购物通道的监控摄像头会捕捉反常行为，结账过程中留下的付出信息，也更便利确定反常人员身份。
人工智能辨认反常动作
现在，一部分超市为了防止通过假结账等行为“顺手牵羊”，已安装了能捕捉结账环节反常行为的监控摄像头，构建多点智联智能防损解决方案。这套体系运用图画数据和机器学习等AI技能，构建了产品辨认和动作辨认模型，能够对自助结账过程中的反常行为进行精准剖析。
在多点智联安防才智中心，反常数据管控专员李根，正在对体系挑选出来的反常视频，进行开始审阅。假如他觉得视频的确有疑点，就会推送给对应门店。在物美超市田村店，防损部有专人对反常视频进行终究审阅。
王伟龙是物美超市田村店防损司理，“顺手牵羊”、打完价签不结账、拆开包装偷吃等行为，都是他和防损部搭档们需求面临的问题。物美每个门店，都将产品损耗占出售额3‰当作防损底线。最近一段时刻，田村店把产品损耗控制在出售额的1.5‰左右。
“以往，咱们的作业基本上纯靠人工掩盖，现在有了智能体系帮助，抓损耗更准确。”王伟龙说，通过自我学习、屡次迭代的智能防损体系，乃至能够找到那些现已打出价签、可是长期没结账的产品，“像生鲜肉类，包装好，脱离货台，可是长期没结账，体系就会提示，防止形成糟蹋。”
现场报警装置和事后防损剖析，让趁火打劫越来越难。当下，自助购现已成为许多零售企业的标配挑选，凭借智能防损体系，顾客快捷购物有保证，商家降本增效也有了得力助手。
延伸
打价签不结账也是糟蹋
在部分超市，有市民将选购好、乃至已打价签的产品随意丢掉。
甜水园一家超市的一层，吐司面包货架放着一袋豆沙面包，杂粮饼干顶端摆着一包牛奶饼干，接近收银台的酒箱上方躺着酸奶、香蕉、千层饼……“这些产品应该是有人不想要了，顺手放到货架上。”顾客李女士说，乱摆乱放的行为很常见，“这简单让顾客了解错了价格。”
在饮料货架上，摆放着一盒被“遗弃”了的糕点，通明包装上没有任何产品信息，无法判别生产日期和价格。“现制食物、生果蔬菜都在二层，有或许顾客拿上就走了。到一层时一看，没打价签，于是就扔在那了。”作业人员解说称，关于这样的产品，作业人员会进行核实。“先看看是不是当天的产品，由于每天做的产品是稀有的。再看看有没有质量问题。没有质量问题、不影响二次出售就能够持续售卖，假如有质量问题就得下架了。”
“遗弃”产品的呈现，不只给超市带来损耗，还形成不必要的糟蹋。
百子湾一家超市的收银台邻近，一名顾客将一袋已贴好价签的大蒜放在了一个用于“收回”产品的购物车里，回身去周围排队结账。
对此，一位超市作业人员表明早已习以为常。“咱们没有固定时刻，隔一瞬间就得来收一次，不影响出售的还拿去卖。像是蔬菜、鲜肉，是哪个部分的就哪个部分来担任。”
在这个购物车和它周围的筐里，堆着各种被顾客暂时交还的产品，不只有山药、面粉、面包等打包好了的散装产品，还有一些冷冻食物、冰鲜食物。其间，一条已宰杀的淡水鲈鱼也被“遗弃”在了筐中。
记者了解到，在超市水产区购买活鱼后，能够让作业人员现场宰杀。“杀完鱼又不要了的状况许多。前脚让我杀完，后脚就‘扔’了，就只能‘捡’回来打折卖。”作业人员举例说，店里的淡水鲈鱼17.98元一斤，假如是宰杀后顾客不要了，就只能依照每斤15元左右的打折价出售。
“有些人说要鲤鱼，给他杀完之后，又说要草鱼。”他非常无法地说，扔在“收回筐”里的还算好的，实际上往哪扔的都有。“上一年有两斤活虾就被扔在电梯周围了，过了好长期保洁才发现，虾都干巴了。谁能想到有人扔在那了呢？”
查询｜超市自助结账“顺手牵羊”？智能监控怎么揪出反常行为
近来，一段疑似超市作业人员发现并揪出顾客“顺手牵羊”的视频，在网络传达。据记者查询，此类事情在实际中确有产生，揪出这些不文明乃至违法行为，都归于超市防损作业的领域。产品损耗占出售额的3‰，基本上是职业...
青少年沉浸智能手机的论题
再度引发重视
如安在假日让学生
健康合理地运用手机
已经成为校园和家长教育的痛点
南京曾在全市56所中小学
发放69000多份查询问卷
对中小学生手机运用状况进行了解
收回的问卷查询结果显现
有不少孩子都呈现了
不同程度手机依靠状况
南京晓庄学院心思健康研讨院
教师耿丽娜介绍
大概有14.4%的学生
呈现了必定程度的手机依靠
手机依靠的现象
跟着年级的添加或许会有增强的趋势
年级越高越有或许呈现手机依靠
跟着暑期的到来十分困难管控的手机回到了孩子的手里从此又将呈现手机失控的局势暑假日间“手机争夺战”将再次演出家长怎么协助孩子放下手机、放下游戏？
1、健康用眼要记牢
对现在的青少年
乃至成年人来说
在假日很难不触网络
也很难完全不触摸手机
不玩网络游戏
不刷短视频
所以怎么健康用眼、
健康运用手机的小贴士
需求孩子和家长一同学习
互相监督
做到这两点——
榜首，睡前不要刷手机
睫状肌会处于痉挛的状况
关于孩子来说或许是近视加剧的一个原因
专家表明
“在漆黑的环境下看手机，
更简单添加青光眼产生的或许性。”
留意环境光线
假如孩子需求在睡前运用手机，家长记住提示孩子：在室内漆黑的状况下，主张把手机的亮度调低，或许选用夜间方式，防止强光直接影响眼睛，削减蓝光对视网膜的影响。
尽量不要在睡前运用手机
睡前运用手机会对睡觉产生影响，一方面会影响入眠的问题，呈现入眠困难、睡觉时刻的推迟等状况。另一方面，也会形成睡觉质量下降，使孩子变得疲乏、日常作息紊乱。
在孩子睡觉前，家长能够主张孩子设置免打扰方式，而且把手机放到离床较远的方位。
抑制运用时刻
不要一次性长时刻用手机，设置铃声提示，15~20分钟歇息一次。运用时刻最好不要超越1~2小时。
保证足够的睡觉时刻
把从手机里“抢”出的时刻还给歇息。小学生每日睡觉时刻需求范围在9-12小时，中学生在8-10小时。
家长能够在假日有规矩地给孩子三天时刻，让他们睡好睡足，确认第四天孩子的睡觉时刻，以此为规范保证孩子每天的睡觉。
2、跟孩子一同学会健康运用手机
“孩子为什么简单沉浸手机？
手机自身的规划、
孩子爱玩的天分，
加上孩子往往
学习压力比较大，
都是原因。”
青年学生运用手机问题
宜“疏”不宜“堵”
我国传媒大学
传达研讨院副教授
张洁提出了她的主张：
榜首，规矩制定要科学，有禁区也要有福利。
例如，家庭里这三个当地不应该带手机：
饭桌，刷着手机吃饭会影响肠胃消化；
床，睡前看视频会影响视力和睡觉；
卫生间，有许多孩子一进厕所便是半个小时，其实便是进去玩了。
但规矩不能仅仅无尽的压力，应该给孩子无拘无束、光明磊落运用手机的时刻。
一同，家长还应留意：网络上的信息鱼龙混杂，关于没有区分才能的孩子们来说，家长更应该扮演好“把关人”的人物。
第二，规矩履行要公正。
家长能够和孩子商定，结合家庭实际状况，与孩子签定一份“假日手机运用协议”，束缚家长和孩子在假日的手机运用时刻。签定后家长一马当先，一切家庭成员都应该遵守规矩，互相监督。
许多爸爸妈妈自己也是手机重度运用者。假如自己频频用手机，再去教育孩子不玩手机就难有用了。爸爸妈妈能够跟孩子商议，互相监督运用手机状况。孩子放学或许爸爸妈妈下班后，一致把手机放在一个当地。真的有必要要运用手机的话，需求向对方提出申请。
第三，丰厚孩子业余日子。
爸爸妈妈只需有时刻，就要多带孩子出去玩，必定要走出。参与户外活动。逛公园、跑步、跳绳、打篮球……让孩子有更多的时刻去呼吸新鲜空气的一同，也是让他的精力得到充沛开释。 孩子的天分便是爱玩，仅仅智能屏幕限制了孩子本有的生动和游玩。电子产品给孩子带来的高兴是暂时而非耐久的，更不是发自内心的那种高兴。当孩子在实在国际里得到了高兴，哪有心思会沉浸于电子产品呢？
第四，信赖孩子。
要信任，孩子必定能够强壮到成为手机的主人。要给孩子一个出口，当孩子十分合理地完成了作业，能够有一段光明磊落、无拘无束运用手机的时刻。
家长要做好心思调整：玩手机、玩游戏都不是罪大恶极的工作，要给孩子宽松的环境。孩子假如躲在你不知情的状况下用手机，更风险。
第五，了解、协助孩子。
当孩子违背“手机运用协议”的时分，家长不能责怪说“你必定做不到，不如把手机给我”。
要理解即使是家长，有许多时分，自制力、理性的才能也是要不断训练的。咱们要有耐心肠协助孩子、信任孩子。
一同，家长也要坚决准则，不能孩子一哭就把手机给他。
呼吁放下手机是一种方式归根到底是期望家长和学生一同作出改动开掘更多除了手机以外的日子中的高兴创造出更多的家庭共同论题度过愉快、健康的假日文章来历：我国教育新闻网归纳自我国教育报、公民教育、央视一套、我国青年报、央视新闻客户端
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本期修改：戚悦
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