□段文金晶 (西南科技大学)
跟着通讯技能的开展、智能手机的遍及和移动使用的不断晋级，越来越多的晚年人跨过“数字距离”，相同享用到了数字日子的便当。但是，却也有一些晚年人过度依靠网络乃至沉浸其间无法自拔，不只简略形成经济损失，并且还或许影响晚年人的身心健康。（4月7日 央广网）
日均刷短视频超5小时、直播间激动打赏、轻信摄生伪科学……国家统计局数据显现，我国60岁以上网民规划已达1.5亿，其间日均上网超4小时者占比37%。短视频供给的即时反应、虚拟交际和“被需求感”，刚好填补了晚年人的情感空缺，使他们更简略沉浸于网络中。
晚年网络沉浸背面的原因值得咱们沉思。一方面，渠道算法可以精准捕捉晚年人的认知特色，经过推送高饱满颜色的视频、循环洗脑的音乐和夸大的视频剧情，继续影响晚年人的视听感触，以此满意晚年人的上网需求。另一方面，家庭与社会为晚年集体供给的心情价值与精力陪同缺乏，导致手机成为晚年人仅有的“解忧杂货铺”。
但是，防备晚年人“指尖沉浸”不能依靠简略的“断网”。相较于青少年，晚年集体的时刻分配自在度更高，且对新事物的认知固化更为显着。假如防备晚年人网络沉浸只经过一味的“堵”，在本质上是对晚年人自在上网权利的掠夺。除此之外，晚年人存在视神经退行性改变、睡觉质量下降等生理特征，这就使得“一刀切”的防沉浸途径，或许引发对晚年人的次生损害。
由此可见，应对晚年人“指尖沉浸”，关键在于用更有温度的代替计划，重建晚年人与实际国际的联合。子女层面应从“网络警察”转为“爱好导师”。在空余时刻，定时带爸爸妈妈参与拍摄、园艺等活动，多重视晚年人的精力健康。此外，渠道也应加强主体职责，抖音近期测验的“适老形式”值得学习，经过每小时弹出的健身操教育与亲朋视频通话提示晚年人放下手机回归日子，用柔性引导代替强制弹窗。
我国的“银发网民”是一个巨大集体，咱们既要用适老化改造筑起防沉浸堤堰，更需用陪同和了解注入情感活水。只有当广场舞的旋律响过短视频的布景音，当子女的陪同替代主播的“家人们”，才干真实看护好晚年人的数字健康。